Tactiques de distraction

Qu'est-ce que la distraction?

La distraction est une stratégie efficace que les parents, les proches aidants et les professionnels de la santé peuvent utiliser pendant les procédures qui peuvent être difficiles pour les enfants, comme la vaccination contre la COVID-19 ou d'autres vaccins.

La distraction peut aider les enfants à vivre une expérience plus positive, à avoir moins peur des procédures futures et à rendre l'expérience plus agréable pour toutes les personnes concernées.

Idées de distraction pour les parents et les proches aidants

Avant que votre enfant subisse une procédure qui pourrait être difficile pour lui, pensez à des activités qui pourraient l'aider à se distraire. Vous pouvez intégrer ces stratégies à un plan d'adaptation.

Voici quelques idées pour vous inspirer :

Bébés et tout-petits

• Faites des bulles (si la clinique l'autorise).
• Apportez un jouet lumineux ou musical et faites-le fonctionner au moment précis de la procédure.
• Apportez un moulin à vent et soufflez dessus pour le faire tourner.
• Si vous allaitez votre bébé, faites-le avant, pendant et après la vaccination. L'allaitement peut aider à distraire votre bébé et à réduire la douleur pendant la procédure.
• Utilisez un livre d'images animé ou une marionnette à doigt.

Jeunes enfants

• Dites un mot amusant en comptant jusqu'à trois, au moment de la procédure. Par exemple : « 1, 2, 3, hippopotame! »
• Imaginez que vous préparez une pizza ou une coupe glacée. Demandez à votre enfant quelles garnitures il aimerait ajouter.
• Trouvez un mot pour chaque lettre de l'alphabet.
• Jouez à « Je vois avec mon petit œil » en utilisant les objets autour de vous.
• Regardez une vidéo amusante d'animaux sur une tablette ou un téléphone.
• Jouez à « Tu préfères quoi? » Par exemple : « Tu préfères la pizza ou la lasagne? » ou « Tu préfères les chats ou les chiens? »

Enfants plus âgés

• Demandez à votre enfant d'énumérer les ingrédients de son plat préféré.
• Demandez-lui de raconter une blague amusante.
• Trouvez un mot pour chaque lettre de l'alphabet. Mettez votre enfant au défi de trouver le mot le plus long ou le plus bizarre qui commence par chaque lettre.
• Jouez à un jeu sur une tablette ou un téléphone.
• Parlez d'une activité amusante que vous ferez ensemble après la procédure.
• Faites appel à votre imagination et planifiez des vacances imaginaires. Où irais-tu? Qu'aimerais-tu faire?

Petites astuces

Essayez ces activités de distraction simples pour aider votre enfant à se sentir plus à l'aise pendant une procédure.